当前位置: 皇城娱乐平台地址 - 对眼睛最好的食物,看手机的你一定要多吃!

      皇城娱乐平台地址 - 对眼睛最好的食物,看手机的你一定要多吃!

        2020-01-11 18:47:14 热度:398

        皇城娱乐平台地址 - 对眼睛最好的食物,看手机的你一定要多吃!

        皇城娱乐平台地址,天天看手机是不是眼睛很不舒服,下面给大家介绍几款对眼睛好的食物,记得要多吃哦!

        眼睛干涩吃荠菜

        荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、b族维生素和维生素c,钙、铁含量也较高。

        办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

        荠菜食疗方法很多,可炒,可煮,可炖,可作馅,均鲜嫩可口、风味独特。由于荠菜性凉,脾胃虚弱者不宜食用,尤其是大便不成形、经常便溏者。

        眼睛疲劳吃甘薯

        人到了一定的年龄,眼睛就会容易疲劳,有时会感到疼痛、睁不开眼,视力出现衰退。眼睛出现故障是内脏,特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。

        为了增强肝脏和肾脏和机能,除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外,还可以通过摄取有益的食物来解决。甘薯就是其中之一,它具有“补中益气”的作用,能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对机体的衰弱也有恢复效果。

        甘薯也对于治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析,甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。

        食用甘薯的方法是多种多样的,可直接将其烧煮吃,或制作成干点吃,甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。

        蛋黄对眼睛健康好

        蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素、玉米黄素等人体所需要的矿物质。其中蛋黄营养价值最高。

        有些人不喜欢吃蛋黄,特别是肥胖的人或是正在减肥的人,他们担心吃了蛋黄后会发胖。还有蛋中含有较高的胆固醇,它被认为可能会使血脂增高,导致血管硬化,所以一般人皆知晓,也担心吃了蛋黄增加胆固醇,因此只吃蛋清不吃黄。

        但是蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的,那就是叶黄素和玉米黄素。

        叶黄素和玉米黄素都具有很强的抗氧化作用,特别有保护眼睛的作用。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

        专家建议,在吃蛋的同时,多吃蔬菜水果,这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。

        多吃菠菜眼睛“亮”

        英国曼彻斯特大学的一项研究证实,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。

        像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素b2和β-胡萝卜素的好来源。维生素b2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素a,预防“干眼病”等症。

        菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。

        经常用眼,多吃黄色玉米

        由于眼睛老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄素凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。

        但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄素,白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。

        这些食物,不仅能保护眼睛,还对身体有益。赶紧告诉朋友们,祝大家健康长寿,眼睛明亮!

        【今日专家推荐】

        【专家信息】

        主任医师,“视清光明疗法”的创始人,北京中医科学院专家组成员,擅长运用“视清光明疗法”治疗各种眼部疾病。

        【擅长治疗】

        治疗眼底出血,视神经萎缩,黄斑变性,白内障,青光眼,玻璃体混浊,视网膜色素病变等方面疗效显著,并且充分发挥了中医中药在治疗眼科疾病方面的优势。

        如果您有任何眼科方面的疾病,均可点击下方了解更多,咨询专家

        365体育彩票首页

        责任编辑:匿名
      随机新闻
        1. 深圳放开养老服务市场 到2035年床位总数达11.3万张
        1. 一种御寒叫“外套叠穿”你造吗?
        1. 明年如何“播种”两线索寻找超额收益机会
        1. 日本经济学家:进博会已成为世界公共产品
        1. 件件与你有关!本周7件民生大事,别错过!
        1. 月夕庆团圆 欢歌唱祖国
      最热新闻
        1. 心理咨询师:土味情话?不存在的!
        2. 心理咨询师:土味情话?不存在的!
        3. 点上方蓝色字体↑来到 #华大温暖小屋#『已经过去的七夕,咨询师都在干嘛?』精选作者:壹心理认证咨询师来源:壹心理学院pro被誉为七夕告白神器的土味情话最近迎来了单身狗们最猛烈的抨击我们的心理咨询师们纷纷表示我们接过的个案比你们用过的套路还多土味情话原版 “见到你之后我只想成为一种人。”“我的心理咨询室吗?你早该来的。”10土味情话原版 “情人眼里出什么?”14土味情话原版 “你知道我和你之间的距离
        1. 伊朗重启核电站 “黄饼”已运入 这个《红海行动》出现过的“黄饼”究竟是什么?
        2. 伊朗重启核电站 “黄饼”已运入 这个《红海行动》出现过的“黄饼”究竟是什么?
        3. 伊朗原子能机构27日决定,时隔9年重新启动一家核电站,准备增强铀浓缩能力。这家核电站主要生产的东西叫六氟化铀,而一批铀矿提取物——“黄饼”已经运入工厂。依照联合国2006年对伊朗实施的制裁,“黄饼”属禁止伊朗进出口的商品之一。而如今伊朗打算重启的这间核电站,就是因为2009年缺乏“黄饼”而停产。现在伊朗准备重新启动核设施并不构成一个实质性的违反伊核协议。
        1. 吴京徐峥等200亿票房导演合影 手中的华为Mate30亮了
        2. 吴京徐峥等200亿票房导演合影 手中的华为Mate30亮了
        3. 200亿票房导演合影由于照片实在是比较模糊,我无法分辨这款手机到底是华为mate30还是mate30 pro,这花花绿绿的手机壳也把这款手机的背面完全遮住了,不过手机背面唯一可以看见的摄像头坐实了这款手机是华为mate30系列。华为mate30系列国行版于今年9月底发布,搭载了麒麟990系列芯片,分为4g版和5g版,有多种配色可选。一些明星,如惠英红、徐峥、吴磊等都用上了华为mate30系列手机,
        1. 女排世界杯札幌赛区 中国女排逆转巴西女排
        2. 女排世界杯札幌赛区 中国女排逆转巴西女排
        3. 在札幌赛区举行的第6轮角逐中,中国女排以3比2力克巴西女排,收获开赛以来的6连胜,并凭借小分优势力压同样保持全胜的美国女排,继续雄踞积分榜首位。中国女排逆转昔日“苦主”一共有12支队伍参加本届女排世界杯。中国女排以卫冕冠军身份参赛,与美国女排被视为两大夺冠热门。进入第二阶段,中国女排在札幌迎来真正挑战,因为对手中包括了巴西女排和美国女排。
        1. 你真的懂“扶贫式婚姻”吗?有些人“贫”的不是物质,而是思想
        2. 你真的懂“扶贫式婚姻”吗?有些人“贫”的不是物质,而是思想
        3. 可是生活中,总有些人打着“不扶贫”的旗号,做着要求对方“扶贫”的事。小王没有过多的辩解,反而是更加坚定了分手的决心。小王的做法是让小丽对他的父母“扶贫”吗?“扶贫式婚姻”不是由双方家境决定的,而是两个人对待感情的态度。这种人“贫”的不是物质,是思想。“扶贫式婚姻”是一种很罕见的现象,大多数夫妻都憧憬未来婚姻能幸福,也愿意为家庭付出。
        1. 中央巡视组:一汽集团、东风汽车防重大风险力度不够
        2. 中央巡视组:一汽集团、东风汽车防重大风险力度不够
        3. 中央第七巡视组提出的整改意见建议指出,认真贯彻党中央重大决策部署,加大自主创新力度,完善风险防控体系,提高企业核心竞争力。中国第一汽车集团公布的数据显示,今年上半年共计生产159.89万辆汽车,共计销售159.44万辆整车。中央第七巡视组向东风汽车集团有限公司党委反馈巡视情况。
        1. 上海企业落户南疆 助力果农脱贫增收
        2. 上海企业落户南疆 助力果农脱贫增收
        3. 9月中旬,一辆满载核桃和红枣的汽车从新疆喀什地区顺利抵达上海,标志着南疆地区第一家大型物流国企正式稳定运行。蓬勃发展的林果业在新疆农民脱贫增收中扮演了重要角色。来自自治区林业和草原局的数据显示,南疆三地州林果收入占当地农民人均纯收入30%以上,一些林果重点县该比例超过50%。上海援疆前方指挥部相关负责人表示,喀什地区因缺乏专业的物流管理公司和人才,物流相关的信息化平台建设严重滞后,成为制约当地发展
        1. 红军军长在55年没有授衔,至少上将,蒋介石很怕他
        2. 红军军长在55年没有授衔,至少上将,蒋介石很怕他
        3. 而除了毛主席,共产党内部,蒋介石还怕谁呢?只不过,当时中国共产党还没有成立,王维舟加入的是朝鲜共产党,地点在中国上海。川东红军日益壮大,队伍有上万人,纵横川东。等到红四方面军和王维舟领导的川东军会晤后,川东军改编为红军33军,军长王维舟。随后,王宏坤离队,由王维舟补任385旅旅长。八路军的旅长,按后来的授衔标准看,至少是上将,也有大将。以王维舟的资历,他至少是开国上将级别的。
        1. 天津社保基金管理中心原主任违规接受宴请被严重警告
        2. 天津社保基金管理中心原主任违规接受宴请被严重警告
        3. 天津市人力资源和社会保障局原党组成员、副局长,市社会保险基金管理中心原主任高连欢违规接受宴请问题。2019年7月,王树林受到党内严重警告处分。2019年7月,李贵友受到党内警告处分,违纪所得被责令退还。2019年6月,叶永利受到党内严重警告处分,上述款项已全部清退。南开区华苑街社区卫生服务中心副主任冯颐违规接受业务往来单位旅游安排问题。
        1. 星巴克惨遭吐槽! 全换纸质吸管 网友:我想好好喝奶昔
        2. 星巴克惨遭吐槽! 全换纸质吸管 网友:我想好好喝奶昔
        3. 星巴克惨遭消费者吐槽!该店店员透露,几天前上海大部门星巴克门店都换上了纸质吸管,官方说是试点,“但据我所知基本上不会换了,以后就一直用这种纸质吸管了。”4月21日,星巴克中国在其官方微博宣布,从4月22日开始,在上海和深圳1000家门店试点停止提供塑料吸管,推出可替代吸管的直饮杯盖,对于需要使用吸管的饮品提供纸质吸管。事实上,星巴克停止使用吸管的计划从2018年就已经开始了。连署人数目前超过370

      © Copyright 2018-2019 brwsold.com 大单资讯 Inc. All Rights Reserved.